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張元元
  • 張元元職場減壓溝通專家，OH卡牌分析師，催眠治療師
  • 擅長領域： 管理技能提升 九型人格 溝通技巧 情緒與壓力管理 心理學
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：北京市
  • 學員評價： 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話： 18264192900 QQ：2703315151 微信掃碼加我好友
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管理好情緒，提升幸福力

主講老師：張元元
發(fā)布時間：2023-12-26 11:13:17
課程詳情：
課程大綱

一、情緒認知與管理

1.管理好情緒，獲得幸福感

2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒

3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕

4.產(chǎn)生情緒的因素有哪些？

5.情緒管理七步法

二、親密關系的處理

1.親密關系情緒金字塔

2.打造和諧親密關系的方法

3.強化親密關系的方法

三、良性親子關系建立

1.何為良性的親子關系

2.建立良性親子關系的技巧

四、緩解壓力的方法

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【課程背景】隨著社會節(jié)奏加快，好單位、好崗位日益內卷嚴重，職場壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態(tài)時常存在與團隊和員工中，長期不加調整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力。《職場壓力與情緒管理》課程，從職場壓力分析和測評入手，讓每位員工只會自我壓力
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【課程背景】新員工培訓是一個個體融入到團體、大環(huán)境適應發(fā)展的過程，是員工逐漸熟悉、適應企業(yè)環(huán)境并開始初步規(guī)劃職業(yè)生涯、定位自己的角色、開始發(fā)揮才能的過程。常規(guī)的崗位培訓更偏重于操作和執(zhí)行方向，而90、00后的新晉大學生、研究生的生存環(huán)境狀態(tài)，會有責任感不穩(wěn)定、團隊意識弱、溝通力差的情況，早已不適應原有的培訓流程，故打破固有模式，偏重個人能量激發(fā)、心理建設、內驅力促進、以及認知調整方面的培訓更適應目
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陽光心態(tài)與情緒管理訓練
陽光心態(tài)
【課程背景】隨著社會節(jié)奏加快，眾人眼中的“好單位”、“好崗位”日益內卷嚴重，職場中焦慮、倦怠的心態(tài)時常存在與團隊和員工中，長期不加調整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊心態(tài)低迷、無激情、缺少凝聚力。《陽光心態(tài)與情緒管理》課程，旨在塑造員工健康心理，學會適應環(huán)境變化，塑
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