課程簡介

在數(shù)字化競爭時代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)員工同樣承受著工作壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達成，影響企業(yè)的運轉(zhuǎn)效率。職場中人常遇以下問題：無法及時排解壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫；不知如何進行情緒管理，工作績效難以穩(wěn)定……針對以上問題，本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負(fù)面壓力之分、情緒管理方法、如何擁有職場陽光心態(tài)等方面，為員工解讀壓力的產(chǎn)生，幫助員工消除負(fù)面情緒，樹立正確的職場心理。

課程收益

1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹及積極的了解和掌握；

2.改變被自已負(fù)面情緒控制的無力狀態(tài)、讓正能量更有效地發(fā)揮；

3.減少工作及生活的挑戰(zhàn)帶來的壓力、增加對工作的積極態(tài)度；

4.生活工作更輕松、處事更專注有效、更有自信面對問題；

5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地挑戰(zhàn)自我；

6、對他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)。

課程大綱

第一部分：個人3Q與壓力調(diào)節(jié)

第二部分：如何有效進行情緒管理

第三部分：樹立個人職業(yè)化心態(tài)

第四部分：職場陽光心態(tài)

第五部分：如何讓自己更優(yōu)秀

前期對企業(yè)進行深入了解和診斷調(diào)研，提出符合企業(yè)需求的個性化定制課程。

課時：1天，根據(jù)企業(yè)需求定制。