課程目標

正念是一種聚焦于當下的狀態(tài)，感知自己，感知身邊的人，以及在面對緊張環(huán)境時感知自己反應(yīng)的敏感度。 本課程基于劉老師身為正念導(dǎo)師的長時間的專業(yè)督導(dǎo)訓(xùn)練和實踐。讓正念技術(shù)從個體成長擴展至管理者的領(lǐng)導(dǎo)力提升，讓管理者能更有效的理解他人，激勵他們向著共有的目標努力，讓管理更高效。

課程大綱

課程概要：知識點內(nèi)容**模塊：“正念”智慧導(dǎo)入：你的管理困境

1：管理理論的演變

2：何為正念

3、 活動：課堂體驗

4、管理——由外而內(nèi)第二模塊  覺察自我1、課堂體驗：自我覺察訓(xùn)練

2、心理學(xué)：我們的情緒觸發(fā)機制

3、識別內(nèi)心的觸發(fā)及反應(yīng)機制第三模塊 向內(nèi)的管理1、我們?nèi)绾巍霸u價”了自己

2、挖掘你的優(yōu)點

3、STOP技術(shù)

4、建立信任和關(guān)系

5、智慧地發(fā)問

6、管理能量。

7、練習(xí)：每天十分鐘第四模塊：內(nèi)觀——來自內(nèi)在的革命1、 變與不變

它們在變，我不變；它們在變，我也在變；它們不變，我在變

2、 如何“變”——外察與內(nèi)觀

3、 強化練習(xí)：內(nèi)觀訓(xùn)練

4、 喚醒內(nèi)在完美的管理者第五模塊：從個人到影響組織 1、管理者的形象意識

2、管理者的狀態(tài)意識

3、管理者的組織意識

4：你將如何影響他人

5、組織變革與領(lǐng)導(dǎo)者角色第六模塊：總結(jié)與行動計劃1：分享：你的成長

2：分享：你的思考

3：你的行動計劃