課程大綱

【課程背景】

數(shù)據(jù)：

一星期168個(gè)小時(shí)，56個(gè)小時(shí)在睡眠中度過，21個(gè)小時(shí)在吃飯和休息中度過，剩下的91個(gè)小時(shí)則由你來決定做什么？

人每8分鐘會(huì)收到1次打擾，每小時(shí)大約7次，平均每次打擾大約是5分鐘，一天累計(jì)大約4小時(shí)，而80%（約3小時(shí)）的打擾是沒有意義或者極少有價(jià)值的。

一個(gè)人如果工作桌上亂七八糟，他平均每天會(huì)為找東西或者多余耗費(fèi)花1.5個(gè)小時(shí)，每周7.5個(gè)小時(shí)。

75%的人都說自己太累。

其實(shí),

工作時(shí)間長，不一定代表你很努力，很可能意味著你沒有效率。

我們只要善用20%的時(shí)間來做80%的工作，就算很完美的時(shí)間管理了。

掌握一些簡單的工具，就可以成為為時(shí)間的主人，告別拖延。

【課程對象】

? 企業(yè)高、中、基層，各部門管理人員，渴望讓自己的時(shí)間變更高效的員工

【課程時(shí)間】

1天 （6小時(shí)）

一、【認(rèn)識時(shí)間管理】

1. 什么是時(shí)間管理

2. 時(shí)間管理的重要性

3. 時(shí)間管理的發(fā)展與演變：

1) **階段：備忘錄

2) 第二階段：時(shí)間進(jìn)程表

3) 第三階段：輕重緩急

4) 第四階段：自我管理

4. 時(shí)間管理的核心：

1) 價(jià)值管理

2) 習(xí)慣管理

5. 時(shí)間管理的本質(zhì)-自我規(guī)劃

3) 好的計(jì)劃是目標(biāo)成功的前提

4) 建立高效的時(shí)間管理機(jī)制

二、【走出時(shí)間的五大誤區(qū)】

時(shí)間都去哪了？

測試：個(gè)人時(shí)間觀念測試

拯救時(shí)間的簡單公式

1. 工作缺乏計(jì)劃

2. 組織工作不當(dāng)

案例：忙人的惡性循環(huán)

3. 時(shí)間控制不夠

測試：拖延商數(shù)測試

4. 整理整頓不足

測試：文件處置測驗(yàn)

5. 進(jìn)取意識不強(qiáng)

三、【時(shí)間管理的八項(xiàng)法則】

1. 法則一：用目標(biāo)牽引

2. 法則二：按計(jì)劃行事

3. 法則三：進(jìn)入第二象限

時(shí)間管理的四象限

4. 法則四、簡化工作、優(yōu)化流程

案例：混亂的辦公室

5. 法則五：設(shè)置高效工作時(shí)間

6. 法則六：抓牛要抓牛鼻子

7. 法則七：響鈴交卷

8. 法則八：一日之計(jì)在于昨夜

四、【時(shí)間管理的方法與技巧】

1. 學(xué)會(huì)列清單

現(xiàn)場練習(xí)：事件清單的六個(gè)步驟

2. 做好工作日志

3. 生命設(shè)計(jì)

4. 安迪樊的25小時(shí)制

5. 你的娛樂方式?jīng)Q定你的未來

6. 番茄工作法

7. 總結(jié)：時(shí)間管理個(gè)人使命表

注：本方案為初步方案，通常情況下，會(huì)在培訓(xùn)前，與客戶做進(jìn)一步溝通，根據(jù)企業(yè)具體情況，調(diào)整成**符合企業(yè)實(shí)際情況的個(gè)性化方案。