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張群鑫，男，現(xiàn)年45歲

*陳式太極拳第12代   傳承人
*人人自療健康理念    倡導(dǎo)者
*萃太極自療功法       匯編人
*陜西省養(yǎng)生協(xié)會       專家講師
*原復(fù)星集團(tuán)易太極    首席講師
     張群鑫老師自幼隨大舅父暨國際太極拳大師楊松泉老師學(xué)習(xí)陳式太極拳術(shù)、道家養(yǎng)生功法、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)運(yùn)動療法體系。潛心研習(xí)并兼收各路明師名家易道醫(yī)武國粹精華，迄今近40年！
     2011年至2013年期間，任職上海復(fù)星集團(tuán)-易太極運(yùn)營總監(jiān)和首席太極養(yǎng)生文化講師。在全國各地進(jìn)行太極養(yǎng)生講座上百場、內(nèi)容邏輯清晰、科學(xué)透徹、理論和體驗結(jié)合，深受社會各界受眾人士歡迎贊許。
     2019年創(chuàng)立西安人人自療健康管理有限公司，建立‘人人自療’知識店鋪，專注‘科學(xué)運(yùn)動就是良醫(yī)’大健康方向，協(xié)助中華醫(yī)學(xué)會、政府體醫(yī)結(jié)合工程、醫(yī)療健康管理中心、康復(fù)醫(yī)院運(yùn)用萃太極運(yùn)動療法療養(yǎng)慢性病和亞健康人群。

張老師課程核心觀點(diǎn)：
三寶四療，健康之道！  
       ----精氣神是人體三寶，飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒是健康管理核心四要素！
投資保險省的是你的錢，投資養(yǎng)生救的是你的命！
先天下人人醫(yī)療而憂，后天下人人自療而樂。
      ---- 大量國民不注重日常保健，日久累積成疾，依賴醫(yī)療醫(yī)院人滿為患，個人生痛苦國家大負(fù)擔(dān)的社會現(xiàn)實(shí)，必須從全民建立自主養(yǎng)生理念入手。
上工治未病，自療是王道
      ----上醫(yī)不僅僅是高明的醫(yī)生，而是高明的健康理念和方法！
健康到疾病，要經(jīng)歷四個階段：保健自療、預(yù)防自療、康復(fù)自療、疾病自療
       ----越早運(yùn)用三寶四療，生命質(zhì)量越高、疾病風(fēng)險越小。
4、健康要素，三寶四療，唯運(yùn)動可一石三鳥！
       ----科學(xué)運(yùn)動可以促進(jìn)食物運(yùn)化、促進(jìn)睡眠質(zhì)量、促進(jìn)情緒樂觀。
5、萃太極自療功法的健康機(jī)理：
         ----伸筋拔骨功法可有效促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢、氣血循環(huán)、凈化血液、充足精神。是脾胃運(yùn)化、營養(yǎng)吸收、睡眠質(zhì)量、情緒舒暢的關(guān)鍵；
         ----可有效促進(jìn)人體血氧含量，促進(jìn)新陳代謝，繼而提升人體免疫力和促進(jìn)慢性病自愈；
         ----可有效提升人體細(xì)胞活力，有病療病，無病強(qiáng)身，延年益壽。
6、萃太極的實(shí)用性
      ----運(yùn)動療法可以居家辦公、碎片時間、站立之地、一招兩式、三五分鐘就可以練習(xí)。
7、華佗為什么不鼓勵走路跑步，卻創(chuàng)造了五禽戲?
      ----經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動是一種專門通暢人體氣血通道的特殊運(yùn)動類型。是和針灸、中藥療法一樣可以調(diào)理治療人體疾病的中醫(yī)運(yùn)動療法。經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動更側(cè)重于疾病預(yù)防、慢病療養(yǎng)、日常保健，是典型的上醫(yī)之術(shù)！
8、人們要么是不動，要么是盲目亂動！---中國流傳千年的功效精妙的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動方法遠(yuǎn)未被大眾了解認(rèn)識，甚至是科研和醫(yī)療界也未完全重視！
9、人人自療是健康中國、文化強(qiáng)國的革命性教育工程
          ----在當(dāng)代70%亞健康，人人走向近視眼、頸椎病、高血壓、高血脂、高血糖的時代！學(xué)習(xí)一點(diǎn)中國傳統(tǒng)精粹運(yùn)動療法，是有效提升全民健康水平和文化自信的良好手段。
10、萃太極-專注于人人自療的中華運(yùn)動國粹。
        ---集中華五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦和太極拳運(yùn)動國粹，是適合全人類的綠色健康管理方案。
人人自療，天下健康！