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王青梅
  • 王青梅青島大學副教授碩導
  • 擅長領域： 課程開發
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：青島市
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  • 助理電話： 13006597891 QQ：2116768103 微信掃碼加我好友
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主講課程

壓力管理與心理調適培訓方案
壓力與情緒管理
一、培訓目的1.加深學員對壓力及其成因的認知，明確心理調適的核心理念與重要性。 2.教授學員有效的壓力識別與管理方法，提升其應對能力。3.培養學員的應對策略，增強其面對壓力時的心理韌性。4.協助學員建立積極心態，提高應對壓力的能力。二、培訓內容1. 壓力的定義、來源及其對身心健康的影響。2. 心理調適的基本概念、方法與技巧。三、培訓方式1.講授法：系統傳授理論知識。2.分享與反饋：促進學
授課見證
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