課程背景：
幸福是一個亙古又常新的話題，既是老百姓永恒的談資，也是哲學**高命題，更是每個人、每個組織、每個民族為之奮斗的終極目標。為什么要培養員工的“幸福人格”? 管理心理學研究成果證明：
* 幸福的企業員工之間信任度高
* 幸福的企業員工之間溝通更順暢
* 幸福的企業員工之間比較寬容
* 幸福的企業員工之間更加合作
* 幸福的企業員工的目標感更強
* 幸福的企業員工創新能力更好
* 幸福的企業員工工作績效更高，賺錢更多……
《向幸福出發》課程究竟講什么?
* 為什么日子越來越好，幸福感卻未隨之提升？
* 為什么70%的人工作都不創造幸福感？
* 為什么主席認為“幸福都是奮斗出來的”?
* 幸福僅僅是主觀感受嗎？幸福指數和幸福感是正比關系嗎？
* 幸福能不能做科學研究？幸福可以測量出來嗎？
* 討厭工作的人為什么缺乏幸福感？如何獲得“心流”？
* 社會主義核心價值觀為什么不涉及“成功”二字？
* 怎樣增強員工的幸福感和培養“幸福人格”？
* 如何培養管理者的“幸福領導力”？
課程收益：
● 培養管理者幸福哲學的思辨能力，增強員工的“幸福人格”；
● 不斷提升員工心理福祉，實現員工與組織共同共贏的幸福目標；
● 從十年來大腦科學研究成果，看幸福的主客觀性和泛物質性；
● 基于叔本華哲學幸福觀出發，理性接納壓力和苦痛，向心內索求；
● 融入中國傳統文化價值觀，中西合璧、今古兼容，構建“幸福型組織”。
課程時間：1天，6小時/天
課程對象：大型央企、銀行業、電信電力、機關單位
課程方式：風趣講授 現實案例分析 心理視頻 心理實驗 心理測量 互動問答
課程大綱
**講：為什么有人感到不幸福？
一、從國人幸福觀透視職場心理現狀
1. 幸福觀的誤導與誤解
2. 職場效率與員工快樂的悖論
3. 為什么要培養員工的幸福力？
二、為什么我們不愿意接受痛苦？
1. 大腦進化與社會適應之悖是痛苦之源
2. 懂一點《痛苦心理學》
3. 弗洛伊德：工作和學習不是人類的本能
三、幸福能做科學研究嗎？
1. 三大進化決定人性向善
2. 迷走神經的新發現
3. 心理學研究：幸福感的虛與實
實證1）：迪香式微笑與幸福感
實證2）：抑郁癥彩票**者痊愈了嗎？
第二講：學習樂觀人格，創造心流體驗
一、樂觀的生理價值與心理意義
1. 人，為什么要樂觀？（帕斯卡之賭）
2. 修女長壽的心理學研究啟示錄
3. 如何針對工作的消極因素進行積極歸因？
練習：故事接龍 詞語填空
4.長壽=樂觀情緒 基本保障 基因
二、樂觀與悲觀的對比練習
1. 人是不是越樂觀越好？
2. 理性樂觀與盲目樂觀之辯
測試環節：你是樂觀主義還是悲觀主義
3. 為什么要做一個樂觀的悲觀主義者？
4. 職場“斯多葛學派”的現實應用練習
三、心流體驗是職場幸福的**感受
1.心流是不是幻覺？
2.心流的四個核心要件
心理視頻：《專注與幸福》
3.工作投入與心流體驗的四大法門
4.職業倦怠的人為什么缺乏幸福感？
5.刻意性：心流體驗是可遇可求嗎？
第三講：正向管理情緒，培養幸福人格
一、主觀幸福感與認知調節三個實用技術
1. 代償：這方面不好那方面好
2. 接納：不好中有好
3. 轉化：現在不好將來好
練習環節：蝴蝶拍——職場成長性思維練習
二、如何**管理負性情緒提升幸福感？
1. 三界無安，猶如火宅
2. 破山中賊易，破心中賊難
3. 杏仁核：情緒難以控制心理開關
4. 與情緒和平共處的三個秘笈
心理視頻：《破心魔》
三、職場幸福感在于改變可控心理變量
1. 薩繆爾森：幸福=效用/欲望
2. 金錢**大化≠心理滿意**大化
3. 斷舍離與當代中國人的物欲情結
4. 利用《幸福經濟學》提升主觀幸福感
1）大中見小不如小中見大
2）有用的不如無用的
3）好事有選擇不如沒選擇
4）壞事沒選擇不如有選擇
5）公開的不如不公開的
第四講：西式幸福與中式幸福的自我平衡
一、快樂和幸福的比較性研究
1. 幸福指數與幸福感不一定成正比
2. “西式幸福觀”夸大了情緒的作用
3. 傻樂≠幸福
4. 跳出自我的快樂，才是真正的快樂
二、成功與幸福是正向關系嗎？
1. 幸福與成功是兩個相對獨立的變量
2. 影響幸福和成功的因素各有不同
工具練習：幸福與成功象限圖
3. 習:奮斗本身就是一種幸福
三、“西式幸福觀”的PERMA理論
1. 你認為“幸福樹”里缺了什么？
2. 對幸福感并無直接影響的7大因素
互動環節：GDP與幸福感邊際遞減效應
3. 對幸福感形成直接影響的5大因素
四、“中式幸福觀”五字訣：命、運、覺、悟、舍
1. 春聯里藏著的秘密
2. 中國人的五福六極
3. 如何做到“不知足也常樂”？
五、中國人的生命情趣與家國情懷
1. 王維的詩和豐子愷的畫
2. 金圣嘆的小確幸
3. 家和萬事興，百善孝為先
4. 孔子的仁心與莊子的灑脫：綿蠻黃鳥，止于丘隅
5. 愛是一切根基：費孝通先生16字教
6. 《梅花詩》：人人都走在上山修行的路上
互動環節：下午課程結束預留20分鐘，回答學員提問。
