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養(yǎng)生

內(nèi)容

內(nèi)容簡介： 你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎嗎？你知道什么是春季增辛減酸、溫熱為主，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)這九大體質(zhì)該如何通過飲食進行調(diào)養(yǎng)嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區(qū)嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養(yǎng)生的大道大法，指導(dǎo)你如何結(jié)合自身體質(zhì)，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫熱寒涼進行自我調(diào)養(yǎng)，讓你成為自己的保健醫(yī)生，遠離慢性病！ 作者簡介： 賀娟：北京中醫(yī)藥大學教授，醫(yī)學博士，博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學基礎(chǔ)醫(yī)學院副院長、中華中醫(yī)藥學會內(nèi)經(jīng)學分會秘書長、北京電視臺科教頻道養(yǎng)生堂欄目特邀專家。師從著名精神病醫(yī)學專家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。