自我成長團(tuán)體輔導(dǎo)大綱
**次 建立團(tuán)隊(duì) 換位置 活躍現(xiàn)場氣氛；增加反應(yīng)速度。
自我介紹 新穎的自我介紹方式，吸引了學(xué)員的注意力，且讓學(xué)員間有一定程度上認(rèn)識(shí)。
名字速記 考驗(yàn)學(xué)員的即時(shí)記憶能力；達(dá)到快速認(rèn)識(shí)，突破人際瓶頸。
棒打薄情郎 活躍氣氛；加深學(xué)員之間的了解，破冰。
分組討論 收集問題；簡單介紹團(tuán)體咨詢的形式、目的、意義；有效管理個(gè)體期望值，形成較為統(tǒng)一的認(rèn)知。
簽定團(tuán)體保密契約書 創(chuàng)造信任、和諧、開放的環(huán)境；開釋自我；在心理層面締結(jié)保密約束，養(yǎng)成為他人承諾、負(fù)責(zé)的習(xí)慣。
第二次 壓力源分析 體驗(yàn)壓力 體驗(yàn)壓力引起的緊張、焦慮等情緒，表現(xiàn)自信。
照鏡子 讓學(xué)員意識(shí)到信息傳遞的過程，及出錯(cuò)將會(huì)帶來截然不同的結(jié)果，養(yǎng)成關(guān)注細(xì)節(jié)的習(xí)慣。
認(rèn)識(shí)壓力 從理論知識(shí)上了解、認(rèn)識(shí)壓力，及壓力導(dǎo)致的軀體反映。
認(rèn)識(shí)壓力源 自我衡量現(xiàn)所承受的壓力；反思導(dǎo)致壓力的主要問題在哪些方面，方便日后更快找到處理的方法。
討論；分享 讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到事物都有兩面性，應(yīng)以客觀、公正、開放的態(tài)度來看待。
第三次 壓力釋放 以牙還牙 制造和諧、開放的氣氛，放松身心。
尋找壓力源 找到壓力源
解決壓力 采用集思廣益的方法解決問題，**這種方式可收集到實(shí)用性強(qiáng)的建議，并針對(duì)相應(yīng)的問題找到比較合適的處理方法。
釋放壓力 現(xiàn)場的壓力釋放，讓學(xué)員緊繃的身軀得到放松，緩解了身心疲憊；分享的減壓方法讓學(xué)員獲得更多的減壓技巧，為以后的工作、學(xué)習(xí)、生活中減壓提供參考。
第四次 自我認(rèn)識(shí) 自我認(rèn)識(shí) 眾多學(xué)員表示以前自己從未思考過“我是怎樣一個(gè)人”！**這次活動(dòng)，讓學(xué)員對(duì)自我形成了一個(gè)比較穩(wěn)定的、正性的認(rèn)識(shí)。
過去與未來 讓學(xué)員有傾訴、發(fā)泄的機(jī)會(huì)；做到釋懷過去，坦然面對(duì)現(xiàn)在的生活和自己，為未來訂立更加明確的目標(biāo)。
職業(yè)性格測評(píng) 讓學(xué)員對(duì)自己的性格取向有一定的認(rèn)識(shí)，為其以后擇業(yè)提供參考。
屁股寫字 活躍現(xiàn)場氣氛，調(diào)整學(xué)員的精神狀態(tài)；突破心理障礙。
帶高帽 提高學(xué)員的觀察、洞察能力，發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)。讓學(xué)員意識(shí)到：每個(gè)人都需要贊美，而真誠的贊美可給人帶來信心和動(dòng)力。
我很優(yōu)秀 建立自信；突破自己。
第五次 建立支持系統(tǒng) 信任背摔 體現(xiàn)高度信任與勇氣；只有相信團(tuán)體的力量，具有高度開放的學(xué)員才能倒出漂亮、平直的曲線。
異想天開 充分發(fā)揮學(xué)員的想像力，應(yīng)變力。啟示學(xué)員：辦法總比困難多。
尋找組織 溝通的技巧；突顯團(tuán)隊(duì)重要。
過電網(wǎng) 啟示學(xué)員：要?jiǎng)?chuàng)佳績是離不開也同樣需要每個(gè)組員的努力和相互協(xié)助。
第六次 團(tuán)隊(duì)融合 未來展望 希望達(dá)成一個(gè)共同目標(biāo)，所有的學(xué)員都為自己定下的目標(biāo)一起奮進(jìn)。
感謝；祝福 促進(jìn)學(xué)員間的情誼，將所有學(xué)員所寫下的祝福匯篇成冊(cè)；記念此次的輔導(dǎo)經(jīng)歷的歡樂與悲傷，見證心靈的成長。
效果評(píng)估 活動(dòng)評(píng)估。