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郭笑雪
  • 郭笑雪中國心理學會會員,中國心理衛生協會會員,中國社會心理學會會員
  • 擅長領域: 親子教育 家庭教育 四季養生 辦公軟件 職場養生
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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職場養生與滋養身心

主講老師:郭笑雪
發布時間:2020-11-13 13:59:13
課程詳情:


課程背景:

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申:健康不僅是沒有疾病或不虛弱,且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出:健康是基本人權,達到盡可能的健康水平,是世界范圍內一項重要的社會性目標。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物-心理-社會醫學模式。而養生是一個人保持健康的最好手段,這其中既包括飲食養生、也包括運動養生,更有心理方面的養生。作為人一生中占很大比重的職場生涯,如何保持健康,如何防范職場常見病,是需要學習的。

 

課程收益:

1、 使學員了解健康的涵義

2、 使學員理解職場養生保健的基本內容與重要性

3、 使學員掌握職場健康的基本保健方法

 

課程設計:

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式以理論講授為主,結合案例討論、體驗游戲等方式。

3、培訓對象為企事業機關工作人員

 

主訓導師:郭笑雪(簡介略)

 

課程大綱:

模塊一:話說健康

1、 健康的完整定義

2、 測測您的健康狀態

 

模塊二:身體養生保健

1、 管住嘴:飲食養生方法

2、 邁開腿:運動養生方法

3、 良好的生活方式是一個人幸福健康的根本

 

模塊三:職場常用養生方法

1、 干眼癥的保健

2、 頸椎病、腰椎病的保健

3、 手指全息保健

 

模塊四:職場心理健康

1、 心理健康的標準

2、 正常心理與異常心理的區分

3、 保持心理健康的方法

 

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

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