時間   內容   方法   目的   

09:00-10:30   第一講：時間管理基本知識什么是時間管理 時間管理的作用 時間管理的自我測試 影響時間管理的因素（1）時間管理的事件： 條理不清 經常救火 無效授權 無效溝通 不速之客 不會拒絕 職責不清 無效會議 電話干擾 通過學習了解時間管理的誤區避免自己在時間管理走入誤區（2）時間管理誤區 誤區之一：工作缺乏計劃 誤區之二：組織工作不當 誤區之三：時間控制不夠 誤區四：整理整頓不足 誤區五：進取意識不強   活動講解 案例   了解時間管理的基本知識及時間管理的重要性通過案例講解和自測，了解自己是否存在 此類問題，認識此類問題在工作中的危害性   

10:30-10:40   課 間 休 息   

10:40-12:00   第二講 時間管理理論的演進 1、第1代時間管理：備忘錄型的時間管理（案例講解） 2、.第2代時間管理：計劃清單或記事簿型的時間管理（案例講解） 3、第3代時間管理：價值觀型的時間管理（案例講解） 4、第4代時間管理：以原則為中心的時間管理（案例講解） 5、時間管理中最為重要的思維定 1）以終為始 2）效能第一 3）做正確的事 4）要事先做   講解演示 實例   了解時間管理理論的演進掌握時間管理的突破性的觀念及方法掌握時間管理的技巧和方法，因人而異選用最適合自己的時間管理方法   

12:00-13:30   午 餐、午 休   

13:30-15:20   第三講 高效能的時間管理 1、識別時間管理矩陣的四個象限 2、針對工作目標，須確認優先級（確認優先級的誤區、時間管理的陷井） 3、以目標和原則為導向的工作方式 4、課堂練習：時間管理矩陣的運用   視頻講解 案例   了解時間管理的規律 學習時間管理的矩陣，如何有效利用時間，提高工作效率及效能通過學習掌握如何效將個人目標與工作目標有機結合   

15:20-15:30   課 間 休 息   

15:30-17:30   第五章、時間管理方法 1. 四象限法則 2. ABCDE法則 3. 分級管理法則 4. 80、20原則 5.統籌方法 第六講 克服原有的不良習慣 1、妨礙時間管理的四種觀念 3、如何培養管理時間的習慣 4、時間管理運用在工作中的法則   演練分析 小結   掌握如何運用時間管理的技巧和方法了解妨礙時間管理的問題，知曉如何改變不良習慣的重要性認識到時間管理要操之在我 有效方法、積極主動   

總結與記憶   回顧點評   ·深化要點 ·融會貫通 ·歸納與記憶要點