如何克服社交焦慮
主講老師：薛瑩
發布時間：2023-07-25 17:48:13
課程詳情：
一、認識焦慮的成因與種類
1、測試一下焦慮程度？
2、潛意識中，我在害怕什么？
3、是什么導致了社交焦慮呢？
二、解除焦慮和恐懼的有效方法：
1、社交焦慮的六個陷阱
2、生理應對、心理應對、行為應對
3、反焦慮思維，找到最好的自己
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