**章：疫情對企業員工心理健康的影響
一、 疫情帶給我們的深思與影響
二、 了解心理應激反應的三個階段
三、 疫情危機影響心理的基本需求
四、 常見的心理應激反應及疏導
第二章：疫情后的五層面心理干預
一、行為層面
二、身體層面
三、情緒層面
四、思維層面
五、社交層面
第三章：疫情后的情緒管理
一、疫情帶來的情緒
二、“4力”速調情緒法
三、正念：喚醒內心深處的美好
四、呼吸放松：打破體內缺氧現象，緩解緊張情緒；
五、生理放松：快速有效，釋放壓力；
六、心理放松：積極的自我暗示，保持良好心態；
第四章：積極心理和諧身心
一、微調工作、生活模式
三、同心同行，積極心理凝聚企業發展
