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邊軍
  • 邊軍天津大學工商管理碩士（MBA）,北京華師盟講師團高級講師
  • 擅長領域： 顧問式營銷 情緒與壓力管理 心理學
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：北京市
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了解心理幸福人生

主講老師：邊軍
發布時間：2021-08-05 13:32:04
課程詳情：

一、是什么產生了心理問題？



二、壓力認知
1、壓力是什么？壓力的危害是什么？
2、壓力是從哪里來的？
3、如何看待壓力？如何面對壓力？
4、如何解壓：認知壓力、放松自己、心態調整、尋求支持、轉化壓力。
幸福練習：放松練習


三、情緒的管理
　1、情緒才是導致問題的關鍵
　2、情緒模式分析
　3、做自己情緒的主人
幸福練習：尋找自己的情緒模式

授課見證
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